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WOD del giorno:

CrossFit BLQ: WOD 23-5-18

 

1. Deadlifts (12 min)

5-5-4-4-3-3

 

2. Conditioning (cap 6)

For Time:

21-15-9

Deadlifts (60% di 1.)

100 DU ogni giro / 100 SU e 20 salti OTB

 

3. Midline (cap 5)

For Time: 

100 Sit-Ups

 

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